Виды статерия
Старение организма связано с генетическими, молекулярными и клеточными изменениями в теле. А на них, в свою очередь, оказывают влияние такие факторы: вредные привычки, качество сна и питания, уровень стресса, гормональный баланс, наличие хронической усталости, витаминно-минеральный баланс, уровень физической нагрузки. Поэтому связь оксидативного стресса, воспаления, гликации четко коррелируется со скоростью старения организма.
В связи с этим можно выделить несколько видов старения:
-
естественное;
-
преждевременное;
-
психологическое;
-
социальное;
-
замедленное.
![](/local/templates/antiage_new/assets/img/bn-block/bn-seminar.jpg)
Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей
Узнать подробнееЕстественное (физиологическое) старение
Естественное старение – это биологический процесс снижения функциональной активности и резервных возможностей организма. Оно наступает вследствие дегенеративных изменений в тканях и органах организма, а также происходит на генетическом уровне.
Ученые склоняются к тому, что человеческий организм начинает стареть с 25 лет. Именно в этот период медленно, но верно организм теряет способность к регенерации клеток и адаптации к окружающим условиям.
Вот некоторые из биологических и молекулярных процессов, которые считаются ключевыми в процессе естественного и биологического старения:
-
Окислительный стресс. Это главный виновник угасания функций клеток, органов и систем. С возрастом организму становится труднее защищаться от всеобъемлющего повреждения свободными радикалами.
-
Генетические изменения. Изменения в ДНК, включая те, которые происходят в результате накопления дефектов при копировании ДНК, могут увеличивать вероятность возникновения мутаций и других проблем с функцией клеток.
-
Инфламэйджинг. Некоторые исследователи считают, что хронический воспалительный процесс, известный как "инфламэйджинг", может быть связан со старением и возрастными заболеваниями.
-
Снижение иммунной функции. С возрастом иммунная система может утрачивать способность быстро и эффективно реагировать на угрозы извне. Во многом это связано со снижением уровня антиоксидантов.
-
Агрегация белков. С возрастом в некоторых тканях и органах могут накапливаться агрегаты белков, которые могут помешать нормальной функции клеток и тканей.
-
Накопление клеточных отходов. В течение всей жизни клетки могут накапливать метаболические отходы и токсины, которые негативно отражаются на жизнедеятельности и функционировании клетки.
-
Теломеры. Длинные концы хромосом, называемые теломерами, могут укорачиваться с возрастом, что может снижать способность клеток к репликации и восстановлению.
-
Эпигенетические изменения. Эти изменения не затрагивают непосредственно ДНК, но влияют на экспрессию генов. С возрастом они накапливаются и вносят свой вклад в процесс старения.
Преждевременное старение
Преждевременное старение – процесс, при котором биологический возраст человека превышает хронологический.
Это может происходить из-за ряда факторов:
-
Генетика (наследственность и мутации генов);
-
Воздействие УФ-лучей. Солнечное излучение – главный фактор фотостарения. Незащищенная от воздействия ультрафиолета кожа рано становится морщинистой и пигментированной, не говоря уже о рисках возникновения рака кожи;
-
Курение. Токсины, содержащиеся в никотине, во много раз повышают уровень оксидативного стресса и гликации, приводят к ранней импотенции, онкологии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сексуальной дисфункции и бесплодию;
-
Гиподинамия. Низкий уровень физической нагрузки или полное ее отсутствие ухудшают кровеносную систему человека, делают кости и суставы более ломкими и хрупкими, являются фактором риска ранних проявлений сердечно-сосудистых заболеваний;
-
Стрессы. Неприятные ситуации, тревожность, сложности на работе и/или в семье провоцируют дополнительную секрецию гормонов стресса. Это негативно отражается на работе щитовидной железы и общем состоянии человека;
-
Ожирение. Регулярное употребление в пищу трансжиров и пустых углеводов в совокупности с гиподинамией приводят к одному из самых распространенных заболеваний 21 века – ожирению.
Социальное старение
Социальное старение – это процесс социальной дезадаптации и социальной изоляции, который происходит со стареющими людьми, когда они перестают выполнять ранее отведенные им роли, но при этом не находят новые. Вот несколько причин социального старения:
-
Выход из активного трудового процесса. Человек, достигший пенсионного возраста и полностью вышедший на пенсию, теряет свои рабочие обязательства (привычную для него рутину) и, как следствие, регулярное общение с большой группой людей;
-
Прекращение общения с родными, близкими, друзьями;
-
Физические ограничения. Стареющие люди могут столкнуться с ограничениями в физической мобильности и независимости, что может привести к потере социальной активности;
-
Экономическая нестабильность. Снижение дохода и ухудшение жизненных условий, вызванные экономическими проблемами, также могут привести к преждевременному социальному старению
Социальное старение чревато нарушением физического и психического здоровья людей, ухудшением качества их жизни, а также увеличением рисков депрессии и деменции.
Замедленное старение
Замедленное старение - это процесс, когда организм человека стареет медленнее, чем обычно. При этом сохраняются физическая и умственная активность, а также общее состояние физического, эмоционального, ментального здоровье в целом лучше среднестатистического человека.
Замедление старения может быть связано с генетическими факторами, особенностями образа жизни, правильным питанием, положительным мышлением, отсутствием серьезных хронических заболеваний, качественным сном.
Интересный факт: существуют так называемые “голубые зоны” – места, где сосредоточено большое количество долгожителей.
Голубые зоны характеризуются высокой продолжительностью жизни, низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также высокой активностью старшего поколения.
Существует пять голубых зон, которые были выявлены и изучены научными исследованиями. Они находятся в разных частях мира:
-
Окинава, Япония;
-
Сардиния, Италия;
-
Лома-Линда, Калифорния, США;
-
Никоя, Коста-Рика;
-
Икария, Греция.
В каждой из этих зон есть определенные факторы, которые способствуют долголетию и здоровью. Например, в Окинаве люди отдают предпочтение растительной диете, в Сардинии местные жители употребляют много винограда и козьего молока, в Никое местные жители употребляют много зеленых и желтых фруктов и овощей, а на Икарии люди живут в тесном контакте с природой и употребляют много свежих овощей и трав.
Изменения в коже при старении
В длительном процессе старения в коже уменьшается выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Молекулы этих веществ становятся менее прочными, быстрее поддаются деградации. Поэтому кожа теряет свою эластичность, упругость, гладкость, становится более тонкой, сухой и склонной к образованию морщин.
Кожа теряет коллаген, который отвечает за ее упругость и прочность, а также эластин, который отвечает за ее эластичность. При старении снижается уровень гиалуроновой кислоты в коже, что может приводить к ее обезвоживанию, а уменьшение выработки меланина приводит к появлению пигментных пятен.
Кожа становится менее защищенной от загрязнения окружающей среды и солнечных лучей, а также от последствий плохого питания, она становится более склонной к различным воспалительным процессам. Кроме того, при старении происходят изменения структуры кожи, связанные со снижением выработки гормонов и уменьшением кровотока в коже.
Типы старения кожи
Подобно разным типам старения организма, существует 5 видов старения кожи:
-
Усталый.
В этом случае одним из первых уходит объем из носослезной борозды и средней трети лица. Возможно проявление тусклости и потери тонуса.
-
Деформационный.
Люди с деформационным типом старения имеют большое количество подкожно-жировой клетчатки. Поэтому им не страшна проблема потери объема. Однако есть и обратная сторона этой особенности: с возрастом, вследствие гравитационного птоза, подкожно-жировая клетчатка будет тянуть лицо вниз. А значит, относительно рано овал лица становится нечетким, появляется “второй” подбородок и брыли.
-
Мускулистый.
Мускулистый тип старения подразумевает наличие плотной и упругой кожи, так как мышцы очень долго не теряют тонус. С возрастом обладатели этого типа замечают истончение жировой клетчатки, появление отеков и пигментации.
-
Мелкоморщинистый.
Обладатели деформационного типа старения имеют тонкую и сухую кожу. Поэтому первые признаки старения у них проявляются раньше всех. Из плюсов можно выделить сохранение четкости овала лица вплоть до 55 лет.
-
Комбинированный.
Является самым распространенным типом, так как сочетает в себе признаки всех предыдущих типов.
Как продлить молодость
Замедлить процессы старения вполне реально. Это можно сделать с помощью нормализации биологических ритмов организма, уменьшения веса, снятия оксидативного стресса и уровня гликации, восстановления собственных резервов регенерации тканей, нервных клеток и эндокринных желез.
Кроме того, сегодня доступны самые инновационные и безоперационные методы омоложения. Например, нитевой лифтинг Luxeface & Luxebody.
Таким образом, чтобы продлить молодость, нужно поработать над несколькими факторами:
-
состояние здоровья в целом;
-
качество кожи;
-
состояние тела (масса тела, соотношение жира и мышц);
-
ясность ума;
-
психологическое здоровье;
-
наличие хобби.
![](/local/templates/antiage_new/assets/img/bn-block/bn-online.jpg)
Anti-Age медицине
Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах
Узнать подробнееКраткие выводы
Тип старения организма во многом зависит от нашей “природы”: гены и хромосомы сохраняют связь с прошлыми поколениями, что впоследствии сказывается на раннем или позднем проявлении различных хронических заболеваний и недугов.
Однако благодаря образу жизни человек в 40-45% случаев может “повернуть” часы старения в обратную сторону, замедлив тем самым этот необратимый процесс.
Список использованной литературы
-
O. M. Drapkina “Inactivity is a disease of the 21st century. Low physical activity as a risk factor for cardiovascular diseases and premature aging”.
-
Roy L. Walford “The Anti-Aging Plan: Strategies and Recipes for Extending Your Healthy Years”.
-
Elizabeth Blackburn and Elissa Epel “The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer”.
-
Valter Longo “The Longevity Diet: Discover the New Science Behind Stem Cell Activation and Regeneration to Slow Aging, Fight Disease, and Optimize Weight”.
-
Michael Fossel “The Immortality Edge: Realize the Secrets of Your Telomeres for a Longer, Healthier Life”.
Ученые и врачи антивозрастной медицины называют липиды “дирижерами” клеточных реакций. А все потому, что в зависимости от вида клеток, содержание этих веществ в них составляет от 30 до 50 процентов!
Дрожжи – это великолепный источник белка, витаминов группы В, органического железа, минеральных веществ, микроэлементов и аминокислот. Их применение уже давно выходит за рамки пивоварения и виноделия.
Но в то же время, некоторые из штаммов могут представлять опасность для здоровья человека, например, Candida Albicans или Cryptococcus neoformans.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 3,5 миллиарда человек во всем мире страдают заболеваниями полости рта. Это чуть меньше половины населения Земли.
В списке наиболее распространенных - кариес, болезни десен, инфекционные заболевания и рак полости рта.
К счастью, многие из них можно предотвратить или успешно вылечить, особенно если выявить заболевание на ранней стадии.
Во время менопаузы количество эстрогена, вырабатываемого организмом женщины, падает, и это может вызвать характерные симптомы: приливы, ночная потливость, проблемы со сном, боли в мышцах и суставах, изменения настроения, сухость влагалища и дискомфорт во время полового акта.
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) также известна как менопаузальная гормональная терапия и гормональная терапия . Это использование различных форм гормональной терапии для восполнения эстрогена, который яичники больше не вырабатывают во время и после менопаузы. Это может значительно облегчить некоторые симптомы климакса.