Здоровые зубы - залог здоровья
12.10.2021 Обновлено 12.01.2022 11:13:02 Количество просмотров 26936

Здоровые зубы - залог здоровья

В написании статьи принимал(а) участие:
Стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед, детский стоматолог, врач-терапевт, врач-эндокринолог. Кандидат медицинских наук

Здоровые зубы - залог здоровья

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!

Искренне улыбающийся человек располагает к себе и вызывает положительные эмоции, потому что со стороны кажется здоровым и счастливым. Эта взаимосвязь не случайна. 

Зубы - часть организма, влияющая на другие органы и системы. Забегая вперед, скажем, что память, ЖКТ, нервная система и даже сердце находятся под влиянием состояния зубов. В этой статье мы расскажем, как это происходит, и какие условия необходимы для их полноценного здоровья.

Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине

Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров - увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают

Узнать подробнее

Витамины для здоровья зубов

Доктор Стивен Лин из Австралии после проведённых им исследований пришёл к выводу, что ежедневная чистка полости рта стандартными средствами гигиены не может защитить нас от кариеса. 

Для укрепления эмали необходимы дополнительные источники витаминов и минералов, а именно:

  • Витамин К2. Принимает участие в метаболизме костной и соединительной ткани.  Направляет кальций в места, где он особенно необходим, а также способствует качественному усвоению фосфора. 

  • Витамин А. Помогает выработке слюны, которая, в свою очередь, содержит минералы, укрепляющие зубы, и поддерживает полость рта в слабо-щелочном состоянии. 

  • Витамин Е. Мощный антиоксидант. Уменьшает воспаления, вызванные бактериями и препятствует развитию гингивита. 

  • Витамин С. Важен для здоровья дёсен и слизистой оболочки полости рта. 

  • Витамин Д3. Участвует в обмене минералов и способствует усвоению кальция.  

  • Кальций. Зубы на 99% состоят из этого микроэлемента, поэтому его недостаток может отрицательно сказаться на их здоровье и состоянии. С 30 лет усвоение кальция снижается, и желательно увеличить его содержание в меню до 1,1 г в день.

  • Фосфор. Чтобы зубы были прочными и как можно дольше сохраняли свой эстетичный облик, кальций должен поступать в организм совместно с фосфором (в соотношении 2:1 в пользу кальция). 

  • Фтор. В детском возрасте способствует правильному  формированию зубов, а во взрослом - помогает противостоять кариесу. 

  • Магний. Необходим для структурного восстановления зубов. 

прием у стоматолога

Признаки, что вам пора к стоматологу

Очень часто мы откладываем посещение стоматолога “в долгий ящик”, надеясь, что всё и так пройдёт. Но, увы, проблемы с зубами сами собой “не рассасываются”. 

Итак, стоит обратиться к стоматологу, если у вас появились следующие симптомы: 

  • Любая боль или дискомфорт во рту. Многие люди решают самостоятельно справиться с зубной болью. Пьют обезболивающее, назначают антибиотики, пользуются народными средствами. Такое пренебрежительное отношение чревато усилением воспалительного процесса, в результате чего можно даже лишиться зуба.

  • Прошло более 6 месяцев с вашего последнего посещения врача-стоматолога. Даже если вы выполнили весь план лечения, который назначил вам врач, необходимо держать ситуацию под контролем. 

  • Во время чистки кровоточат дёсны. Причиной кровоточивости десен могут быть совершенно разные факторы. Например, изменение гормонального фона, недостаток витаминов, воспаление слизистой оболочки дёсен. В любом случае установить верный диагноз и назначить грамотное лечение может исключительно врач;

  • Появился неприятный запах изо рта. Этот признак может говорить как о дисбактериозе в области рта, несоблюдении гигиены, так и о наличии заболеваний внутренних органов. Поэтому сперва стоит исключить патологию именно у врача-стоматолога.

  • Повреждение зубной эмали. Этот признак хорошо заметен при употреблении слишком горячих или холодных напитков. В этот момент наблюдается неприятные ощущения, которые пропадают после ополаскивания рта. 

  • Выпадение пломбы. Оно опасно воспалением нерва и возникновением нового кариеса.

  • Изменение цвета эмали зуба (флюороз). Зачастую появляется в результате перенасыщения организма фтором.

  • Болевые ощущения в области десны, ее покраснение и отхождение. Тревожный признак, от которого во многом зависит, останется ли зуб на своем месте.  

Регулярное и своевременное посещение стоматолога позволит продлить жизнь здоровых зубов, а также продлевает службу коронок, пломб, имплантов. 

Привычки, ухудшающие здоровье зубов

Каждый день мы совершаем большое число действий, раз за разом ухудшающих здоровье наших зубов. Чтобы сохранить целостность зубного ряда, рекомендуем избавиться от ниже перечисленных вредных привычек, которые враждебны для  красивой улыбки:

  • Скрежетание зубами (бруксизм). Оно приводит к истиранию зубной эмали.

  • Употребление жевательных конфет. Их состав налипает на зубы, а содержащийся сахар превращается в кислоту, нанося эмали “двойной удар”. К тому же, сахар априори негативно влияет на организм и состояние зубов.

  • Газированные напитки. В одной бутылке может содержаться до 11 ложек сахара, а также разъедающие зубную эмаль фосфорная и лимонная кислоты.

  • Привычка грызть ногти. Во-первых, это крайне не гигиенично, так как под ногтями содержится большое количество грязи. Во-вторых, кусание ногтей может привести к появлению сколов и трещин на зубах и воспалению слизистой дёсен.

  • Открытие зубами бутылок, отрывание скотча. Любителям таких действий грозят сколы, переломы и расшатывания зубов.

  • Курение. Табачные смолы формируют на зубах липкий налёт, притягивающий бактерии. А резкие перепады температур приводят к появлению микротрещин эмали. 

вредные привычки

Влияние состояния зубов на здоровье человека

Давно доказана связь между неухоженными, больными зубами и возникающими в организме патологиями. Поэтому если не уделять должного внимания гигиене ротовой полости, опасные и патогенные микробы начнут стремительно размножаться. 

  • Зубы и память. В исследовании японских учёных приняли участие 4 тысячи человек старше 65 лет. Была подтверждена непосредственная корреляция между потерей зубов и ухудшением когнитивных способностей.

  • Зубы и желудочно-кишечный тракт. Когда наш жевательный аппарат поврежден, он не может качественно обрабатывать пищу, поэтому на ЖКТ ложится дополнительная нагрузка. 

  • Зубы и сердце. Исследования университета Индиана доказали, что зубной налет, зубной камень и воспалительные заболевания десен могут повысить уровень лейкоцитов в крови, что, в свою очередь, является одним из провоцирующих факторов для сердечного приступа. Также во время пародонтита бактерии распространяются по всему организму и способствуют ослаблению стенок сосудов. 

  • Зубы и нервная система. Заболевания или удаление зубов оказывают влияние на баланс мышц, связанных с челюстями. А запущенная ситуация не проходит бесследно для нейромышечной гармонии организма в целом. 

Продукты для сохранения здоровья

чистка зубов

Жёсткие свежие овощи и фрукты. Во время их тщательного пережевывания улучшается кровообращение мягких тканей. Десны получают возможность долго и надёжно удерживать зубы. Помимо этого, они богаты витаминами и микроэлементами, которые питают как десны, так и зубы. 

Например, морковь благодаря высокому содержанию витаминов В, Д, Е укрепляет зубную эмаль.

В зелёном яблоке содержится мало сахара, а его сок уничтожает кариесогенные бактерии, а клетчатка будет способствовать очищению полости рта от остатков пищи. 

Цитрусовые, клубника, ананас являются натуральными отбеливателями. Содержащиеся в них кислоты возвращают зубам природную белизну. Однако не стоит злоупотреблять кислыми грейпфрутами и лимонами. Они могут агрессивно воздействовать на эмаль зубов, делать её более чувствительной и уязвимой.  

Молочные продукты минерализуют зубы, укрепляют костную ткань и зубы. Помимо этого, сыр, йогурт, творог являются мощными источниками кальция. 

Морские сорта рыбы богаты фосфором, кальцием, фтором, витамином Д и йодом. 

«Главные инструменты для сохранения зубов - зубная щётка, зубная нить и регулярное посещение стоматолога с целью профессиональной гигиены. В остальном волшебных способов нет. Для всего организма важно полноценное сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. В детском возрасте важны продукты, богатые кальцием и обязательна к употреблению твердая пища (яблоки, морковь и т.д.). Они стимулируют развитие челюстно-лицевого аппарата и способствуют очищению зубов. Да и взрослым погрызть яблоко точно не навредит. Однозначно вредны легкие углеводы, особенно если они “мучные”. Остатки такой пищи приклеиваются к зубам, создавая идеальную среду для бактерий и развития кариеса»

Сергей Андреев

Сергей Андреев

к.м.н., стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед, детский стоматолог.

Семинары по антивозрастной медицине

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Узнать подробнее

Краткие выводы

  • Организм человека - единая взаимосвязанная система. Нельзя надеяться на хорошее самочувствие, если один из “винтиков” механизма страдает. Это касается и ротовой полости.

  • За красивой и здоровой улыбкой стоит не только генетика, то и кропотливая, регулярная работа: качественная гигиена, отказ от вредных привычек, чекап дважды в год. Поэтому, если отнестись к вопросу с должной ответственностью, то результат будет радовать вас ежедневно.

Список использованной литературы

  1. Стивен Лин “Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу”.

  2. Н. Терехов., Т.В. Попруженко “Профилактика стоматологических заболеваний”.

  3. А. И. Грудянов А.И., В. В. Овчиникова В.В. “Профилактика воспалительных заболеваний пародонта”.

Другие записи в блоге

Не забудьте поделиться в социальных сетях

Октябрь 2022
Экспертная школа
Продвинутый уровень
Читайте также:
18.06.2022
16-17 июня в Париже прошел международный конгресс по пластической хирургии, эстетической и антивозрастной медицине AIME 2022. Одним из его научных экспертов и спикеров стала основательница школы Anti-Age Expert, доктор Дорина Донич.
17.03.2022
С 31 марта по 3 апреля в Нур-Султане (Казахстан) пройдет обучение в школе для врачей Anti-Age Expert.
20.02.2021
Сегодня, 20 февраля, в Москве начался первый междисциплинарный форум по антивозрастной и эстетической медицине «Красота через здоровье». Он собрал около 100 врачей в режиме реального времени и почти 2000 подключились онлайн.
11.06.2020
Рады поделиться долгожданной новостью: теперь врачи могут обучаться в школе Anti-Age Expert дистанционно.
12.04.2018
Врачи России и стран СНГ смогут значительно повысить свой уровень знаний в антивозрастной медицине. С 1 по 4 мая 2018 года в Москве пройдет третья экспертная школа Anti-Age Expert с участием международных специалистов:

Принять участие
Оставьте свои контакты, и координатор школы поможет Вам с выбором оптимального формата, расскажет о действующих программах и специальных предложениях.
*
*
*
*