Поддержание оптимального когнитивного здоровья. Стратегия длиною в жизнь

0 часов 32 мин
3483
Описание
Автор доклада – Легенько Марина Сергеевна, к.м.н., врач-невролог, врач антивозрастной медицины.

Спикер делает акцент на умеренных когнитивных расстройствах (УКР), поскольку это переходный этап между когнитивным здоровьем и деменцией, который обычно считается ключевым этапом в профилактике заболевания. Данные различных клинических исследований показали, что УКР ассоциируется с повышенным риском БА с уровнем конверсии от 5 до 17% в течение 1 года.

Примерно 40% случаев деменции можно отсрочить или предотвратить с помощью модификации образа жизни со снижением факторов риска, таких как отсутствие физической активности, низкий уровень образования и социальная изоляция.

По определению ВОЗ, здоровое когнитивное старение – это новая и растущая концепция, которая охватывает развитие нейронов, их пластичность, функционирование и восстановление на протяжении всей жизни.

Марина Легенько рассказывает, как поддержать когнитивные функции с возрастом и когда начинать заниматься профилактикой их снижения.

Один из относительно новых пунктов стратегии для здорового когнитивного долголетия – нейронутрициология. Недавние исследования подтвердили важность питания, которое влияет, в том числе, на функцию мозга.

Спикер озвучивает оптимальные принципы питания и приводит схему роли нутриентов в поддержании когнитивных функций, подробно останавливаясь на некоторых из них, а именно: омега-3, цинк, железо, медь, селен, магний, витамины Д, Е и В5.

Затрагиваются также вопросы уровней холестерина, влияния гликативного стресса и микробиоты кишечника на функцию мозга.

Лектор Легенько Марина Сергеевна
Россия
  • Кандидат медицинских наук врач - профилактической медицины Anti-Age Expert
Другие вебинары


х
Скачайте ТОП-10 материалов по антивозрастной медицине для минимизации ошибок в ходе диагностики и лечения
Самые ценные файлы для практической деятельности по мнению 2 500 врачей-учеников международной школы Anti-Age Expert
Скачать материалы бесплатно