en
Детоксикация организма - это избавление организма от накопленных токсинов и продуктов обмена, которые присутствуют буквально везде: в пище, воздухе, воде. Наш организм способен самостоятельно избавляться от вредных веществ.
Но в зрелом возрасте внутренних ресурсов для этих целей становится недостаточно. В таких ситуациях и приходит на помощь детокс-терапия - серия вспомогательных мер, активизирующих естественные процессы выведения токсинов и шлаков.
Детокс - это не просто тренд последних лет, а один из основных способов оздоровления, профилактики и поддержки организма в современной медицине.
Токсическое поражение вредными веществами может носить как острый, так и хронический характер.
Острое отравление связано с одномоментным поступлением в организм большого количества вредных веществ и имеет следующую симптоматику:
тошнота, рвота;
диарея;
озноб;
холодный пот;
вздутие живота;
сильная вялость;
высокая температура;
невозможность вздохнуть полной грудью.
Хроническая интоксикация сопровождается прогрессирующим поражением органов и систем организма. Она может быть вызвана токсинами, поступающими извне: тяжелые металлы (ртуть, медь, железо), токсины патогенных организмов, алкоголь, табак, наркотические вещества, химикаты. Но также токсины могут образовываться внутри организма в результате травм, ожогов, нарушения обмена при различных заболеваниях, дисбактериоза и так далее.
Симптомами хронической интоксикации являются:
снижение иммунитета;
общее недомогание (регулярная слабость, вялость, быстрая утомляемость);
повышенная раздражительность;
ухудшение внешности (ломкие ногти, секущиеся и тусклые волосы, неэластичная кожа);
проблемы с обменом веществ и пищеварением (лишний вес, чувство тяжести в животе);
частые простудные заболевания;
высыпания на лице;
усилившиеся аллергические реакции.
Процесс детокса бывает естественным и искусственным. В первом случае поддержание здорового баланса и очищения от вредных химических веществ производится с помощью внутренних органов и ресурсов самого организма. Продолжительность естественной детоксикации составляет от одной до трех недель. На протяжении этого периода организм самостоятельно регенерирует все процессы, однако при хронической интоксикации этого оказывается недостаточно.
Такие триггеры, как неправильное питание, отсутствие спортивных нагрузок, злоупотребление спиртным и табачными изделиями, частые стрессовые ситуации затрудняют доставку продуктов обмена к местам их утилизации. Соответственно, необходимо использование дополнительных методов детоксикации.
Она может быть:
медикаментозной;
экстракорпоральной;
комбинированной.
Одной из самых популярных процедур для детоксикации организма является плазмаферез.
Каждый человек с помощью соблюдения относительно простых правил может способствовать положительным изменениям в самочувствии и состоянии своего здоровья. Естественная детоксикация поможет восстановить и укрепить защитные функции, обеспечить связывание и удаление опасных веществ из органов и тканей, а также не допустить внутренние источники поражения.
Этого можно добиться при следовании нескольким пунктам:
Отказ от жареной, жирной, вредной пищи. В особенности от фастфуда, переработанных мясных продуктов и консервов. Вместо них стоит включить в рацион свеклу, разные виды капусты, артишоки, редис.
Минимизировать воздействие ксенобиотиков (отказаться от пластиковой посуды, фильтровать воду).
Заниматься разносторонней физической активностью.
Стараться избегать стрессов.
Каждый день заниматься дыхательными практиками.
Проходить ежегодные чекапы.
Главной целью детоксикации остаётся улучшение физического состояния человека и нормализация работы всех органов и систем организма.
