en
Аутофагия - это форма клеточного очищения, необходимая для правильного функционирования организма.
Термин «аутофагия», придуманный лауреатом Нобелевской премии Кристианом де Дюв, происходит от греческого auto — само и phagos — поедать. Это буквально означает «самопоедание».
Аутофагия - это регулярный и упорядоченный процесс разрушения и утилизации клеточных компонентов, когда энергия, необходимая для их выживания, становится недостаточной. Когда все дефектные или больные клеточные компоненты удалены, организм может начать процесс обновления. Новые клетки и ткани образуются взамен разрушенных. Таким образом тело обновляется.
Клетки тела похожи на автомобили, и по мере их старения необходимо заменять все больше и больше деталей. Затем, когда клетка становится слишком старой для “ремонта”, она разрушается, чтобы освободить место новой здоровой клетке.
Апоптоз, или запрограммированная смерть клетки - процесс, который запускается в клетке, когда она достигает определенного возраста, что толкает ее к самоликвидации. Однако, когда только определенные клеточные компоненты требуют замены, срабатывает аутофагия.
Эта функция существует в каждой из наших клеток. Фактически, этот процесс очищения и восстановления происходит естественным образом, циклически, во время фаз, когда клетка находится в относительном покое, но с возрастом она становится менее активной .
Если уровень аутофагии недостаточен, со временем накапливаются нежелательные клеточные компоненты, что способствует возникновению некоторых заболеваний, например, рака. Помешать нормальному очищению клеток могут высокий уровень глюкозы, инсулина и белка. И наоборот, голодание или тренировки на выносливость активируют аутофагию.
Аутофагия позволяет клеткам устранять нежелательные частицы или вещества, которые могли проникнуть в них: вирусы, бактерии, токсины и т. д. Таким образом, она усиливает иммунную систему, уменьшает воспаление и защищает нашу сердечно-сосудистую систему.
Аутофагия также описывается как альтернативный источник энергии для клетки, используемый во время определенных стрессовых ситуаций, таких как голодание, низкий уровень сахара в крови, интенсивные нагрузки или недостаток кислорода Очевидно, что в эти периоды клетка генерирует энергию, сжигая свои отходы.
Один из важнейших компонентов клетки - митохондрии, «маленькие котлы», которые сжигают кислород и питательные вещества для производства энергии, необходимой вашему организму.
Поскольку они являются очагом сильных окислительных реакций, их неправильное функционирование очень вредно для нашего здоровья. Дело в том, что свободные радикалы могут вырабатываться в избытке и, в свою очередь, повредить другие элементы клетки, даже ее ДНК, а затем покинуть клетку, чтобы атаковать другие ткани.
Эти реакции окисления продолжаются до тех пор, пока наша антиоксидантная система не нейтрализует их. Исследования показали корреляцию между этим явлением и ускорением старения, возникновением онкологических и дегенеративных заболеваний.
Таким образом, аутофагия может выступать в качестве антивозрастной системы нашего тела, ведь она - мощный механизм защиты от последствия оксидативного (окислительного) стресса.
