05.10.2024 23:00:00
Обновлено 15.12.2024 23:36:40
Количество просмотров 2380

Как избавиться от морщин на шее

В написании статьи принимал(а) участие:
Савицких Разида Минахметовна
врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач proage-медицины
Шея – одна из областей, наиболее уязвимых для возрастных изменений. Причем горизонтальные линии и морщины на ней могут появиться довольно рано, а устранить их сложно.

Как вернуть шее гладкость и молодость и сохранить их? Рассмотрим варианты в данной статье. 

Проявление и распространенность проблемы

Морщины на шее становятся все более распространенным дефектом у женщин и мужчин всех возрастов. Фактически, за последние годы использование, а нередко и злоупотребление гаджетами способствовали тому, что данная проблема помолодела. И так называемые “кольца Венеры” могут появиться уже в 20-летнем возрасте.

Кроме того, про шею часто «забывают», когда речь идет о нанесении антивозрастной косметики, хотя ее потребности такие же, как и у лица. 

Старение шеи и зоны декольте проявляется следующими признаками:

  • появление пятен на коже;

  • увеличение и расширение капилляров;

  • наличие микроморщин и складок;

  • снижение тонуса кожи;

  • снижение эластичности.

Семинары по антивозрастной медицине

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Узнать подробнее

Причины появления

За “кольца Венеры” в основном ответственен естественный процесс старения кожи. К тому же, как упоминалось выше, технологии и использование смартфонов и планшетов ускорили этот процесс. Непрерывные движения шеи, которая много раз в день опускается, чтобы посмотреть на дисплей устройств, являются причиной раннего образования борозд и следов, которые с возрастом становятся только глубже.

Остановимся подробнее на основных причинах увядания шеи:

  • Старение кожи

Кожа в области шеи тонкая и нежная, в некоторых аспектах очень похожа на зону вокруг глаз. Кожа состоит из трех слоев: самый поверхностный — эпидермис, непосредственно под ним — дерма и, наконец, гиподерма. В дерме находятся белки коллагена, поддерживающие кожу и придающие ей тонус, а также белки эластина, делающие ее эластичной. С возрастом наш организм начинает замедлять все процессы, в том числе и выработку коллагена. Поэтому поддержка изнутри постепенно ослабевает.

Кроме того, кожа на шее имеет более тонкий слой дермы, чем на других участках тела, поэтому, когда выработка коллагена снижается, морщины и потеря тонуса быстро становятся очевидными.

  • Фотостарение 

Еще одна основная причина образования морщин – воздействие солнечных лучей без надлежащей защиты. Фактически, шея — одна из частей тела, которая больше всего подвергается воздействию солнца в течение года, наряду с лицом и руками.

Солнце – источник ультрафиолетовых лучей, которые бывают разных типов, но кожи достигают два из них – UVA и UVB.

UVA представляет собой примерно 95% УФ-лучей и не фильтруется озоном или облаками. На уровне кожи они очень вредны, так как способствуют высвобождению свободных радикалов в организме. Эти очень нестабильные молекулы атакуют клетки коллагена, вызывая их деградацию и тем самым ускоряя процесс старения кожи. Более того, они могут быть частично ответственны за рак кожи.

Лучи UVB, с другой стороны, в значительной степени фильтруются озоном и облаками, до нас доходит только 5%, но этого достаточно, чтобы нанести ущерб. Фактически, они поражают поверхностный слой кожи и являются причиной меланомы.

  • Неправильные привычки (образ жизни)

К этим факторам добавляются причины, связанные с нашими вредными привычками. Одним из них является использование мобильного телефона в течение многих часов в день.

Положение с головой вниз и многократные в течение дня движения, чтобы посмотреть в сотовый телефон, являются довольно новой причиной образования морщин на шее. Эстетические, а в некоторых случаях и физические проблемы, такие как боли в шее, возникающие из-за использования смартфонов, даже имеют собственное определение – техническая или компьютерная шея (Tech Neck).

То же самое касается и курения. Помимо повторяющихся сосательных движений, которые являются одной из причин появления морщин вокруг рта и на шее, курение разрушительно действует на коллаген и увеличивает сухость кожи, способствуя  дальнейшему образованию морщин. 

Наконец, к этим причинам можно добавить резкую потерю веса. Стремительное сокращение жировых отложений делает кожу шеи менее подтянутой, не оставляя ей времени вернуться в исходное состояние и заполнить пустые места из-за недостатка жира.

Проблема может  усугубляться такими факторами, как загрязнение окружающей среды, употребление алкоголя, частые стрессы, неправильный рацион и дефицит сна. 

Как избавиться от морщин на шее

Полностью устранить морщины, образовавшиеся на шее, сложно. Рассмотрим разные варианты – от домашних методов до процедур эстетической медицины.

  • Натуральные средства 

Таких рецептов, позволяющих минимизировать признаки старения шеи, немало. Выделим наиболее эффективные:

  • Компрессы с маслом авокадо, которые следует оставить примерно на 15 минут, прежде чем смыть. Этот тропический фрукт имеет высокую концентрацию витаминов и минералов, а также очень богат омега-3, обладающими питательным и лифтинговым эффектом.
  • Компрессы из смеси спелых бананов, которые нужно приготовить, превратив плод в мякоть, а после нанести ее примерно на 20 минут на шею. Спелые бананы — союзник молодости: они стимулируют регенерацию и выработку коллагена, улучшая эластичность кожи.
  • Компрессы с оливковым маслом. Следует сначала нанести масло, а затем приложить полотенце, смоченное в горячей воде, примерно на 20 минут. Благодаря своим увлажняющим, антиоксидантным и тонизирующим свойствам оливковое масло является панацеей для коррекции и уменьшения морщин на шее.

  • Гимнастика от морщин 

Можно выполнить несколько простых упражнений,  чтобы укрепить шею, противодействуя эффекту  колец Венеры.

  1. Примите грустное выражение лица, опустив уголки рта вниз, пока не почувствуете натяжение мышц шеи. Удерживайте это положение около 10 секунд и повторите 5 раз.

  2. Повторяйте 5 гласных, подчеркивая и утрируя произношение, 5 минут подряд: таким образом мышцы шеи начнут двигаться.

  3. Медленным движением отведите голову назад, затем поверните лицо сначала вправо, а затем влево, оглядывая плечи. Повторите это упражнение 5 раз справа и 5 раз слева.

  • Массаж 

Он также полезен для эластичности кожи шеи. Можно начать с простых массажных движений:

  1. Положите руки на ключицы и двигайтесь вверх к задней части шеи глубоким и медленным движением. Повторите 5 раз.

  2. Нанесите увлажняющий крем небольшими круговыми движениями от основания шеи вверх.

  3. Поместите правую руку под подбородок слева и двигайте ею слева направо. Повторите то же самое с другой рукой примерно по 5 раз с каждой стороны.

  • Косметологические процедуры

Во время визита врач может оценить тяжесть имеющегося дефекта и, следовательно, порекомендовать методику, которую он считает наиболее эффективной в данном случае.

  • Фракционная шлифовка доставляет точные микролучи лазерного света глубоко в дермальную структуру, чтобы стимулировать естественный процесс регенерации, что приводит к быстрому росту здоровой новой ткани. Поскольку фракционные лазеры обрабатывают только часть кожи в один момент времени, признаки старения обращаются вспять с минимальным временем восстановления.

  • Радиочастотное омоложение (RF-лифтинг). Технология, которая использует радиоволны для создания тепла глубоко в подкожной клетчатке. Это тепло способно стимулировать фибробласты, клетки, ответственные за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, чтобы повысить их продуктивность. Тепло также вызывает денатурацию коллагеновых волокон с последующим немедленным сокращением самих волокон. Сокращение происходит равномерно, линии напряжения кожи физиологически восстанавливаются. Подтяжка кожи и уменьшение дряблости вызывают эффект растяжения, очень похожий на эффект подтяжки лица. По мере увеличения уровня коллагена в дермальной структуре кожа шеи становится более подтянутой, гладкой и молодой.

  • Ultherapy (альтера-терапия) корректирует дряблую кожу лица и шеи, доставляя ультразвуковую энергию в глубокие слои дермы. Она мягко нагревает ткани, заставляя их сжиматься и запуская выработку коллагена для более гладкой и упругой кожи.

  • Пикосекундный лазер. Использует более короткие вспышки света для уменьшения тепла, подаваемого на кожу, и предотвращения повреждения окружающих тканей. Он стимулирует выработку новых коллагеновых и эластиновых волокон, а процесс обновления кожи устраняет признаки старения кожи на шее. Это позволяет получить улучшение текстуры кожи с уменьшенным проявлением линий и морщин.

  • Фототерапия (BBL) использует световую энергию для омоложения кожи. Ее свет широкого спектра проникает глубоко, активизируя обновление коллагена. Стимулируя рост здоровой ткани, BBL помогает разгладить тонкие линии и морщины на шее, подтянуть дряблую кожу и уменьшить проявление других признаков старения.

  • Инъекционные наполнители заполняют морщины, добавляя недостающий объем участкам шеи. Наполнители на основе гиалуроновой кислоты помогают разгладить и поддержать кожу шеи. Также могут быть введены стимуляторы коллагена для долгосрочного улучшения.

  • Ботулотоксин вводится в подкожную мышцу шеи, чтобы ослабить ее. Это позволяет сделать шею более гладкой и подтянутой.

  • Трансдермальная доставка, технология, которую называют «проколом без иглы». Ее цель – позволить активным веществам, способным противодействовать возникновению морщин, проникнуть в ткани. Для этого используют электрические волны низкого напряжения, чтобы открыть поры кожи, через которые могут транспортироваться вещества. В случае линий на шее можно использовать гиалуроновую кислоту или гидролизованный коллаген, которые идеально подходят для борьбы с возрастными изменениями.

  • Нитевой лифтинг. Вялость шеи эффективно устраняется с помощью нитей Luxeface & Luxebody, которые дают видимый эффект лифтинга и активизируют процесс выработки коллагена и эластина в тканях. 

Как правило, наилучшие результаты достигаются при сочетании различных методов.

Как выбрать эффективный крем для шеи

Каким должен быть действенный крем для шеи от морщин и какие ингредиенты он должен содержать? Наиболее эффективным средством является то, которое содержит гиалуроновую кислоту, коллаген, витамин С и витамин Е, антиоксиданты, способные бороться с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами.

Существуют сыворотки и кремы, способные укрепить кожу шеи и заполнить морщины и горизонтальные линии. Зачастую это продукты на основе ретинола, натуральных протеинов, термальной воды. Продукты, которые увлажняют, укрепляют и оказывают лифтинговый эффект на участки с признаками старения. 

Средства для укрепления шеи возвращают коже жизненную силу и эластичность. Они придают блеск и делают кожу более упругой, словно стягивают и уменьшают морщины на шее, даже самые глубокие.

Как избежать морщин на шее?

Чтобы предотвратить появление морщин на шее, важно с раннего возраста наладить правильный уход за кожей, не пренебрегая этой областью: массируйте, предварительно нанеся специальный крем –  например, на основе коллагена и эластина. Начинайте снизу и двигайтесь вверх, а затем в противоположном направлении до тех пор, пока средство не впитается.

Не забывайте наносить солнцезащитный крем и на шею, причем не только летом. Многие дневные увлажняющие средства, в том числе обладающие антивозрастным действием, содержат солнцезащитные фильтры для надежной защиты от ультрафиолета в любое время года.

Кроме того, полезно менять позу, когда находитесь за компьютером. Вот несколько советов (которые также улучшат кровообращение в области спины и плеч):

  • Держите спину прямо, а ноги на полу.

  • Не скрещивайте ноги.

  • Не прижимайте плечи к шее, лучше оставьте их мягкими.

  • Держите подбородок параллельно полу.

Еще одна очень важная вещь для предотвращения горизонтальных морщин на шее — располагайте смартфоны и планшеты на уровне глаз и не опускайте взгляд при чтении на экране.

И, разумеется, для молодости кожи крайне важны полноценный сон, достаточное количество выпиваемой за день воды и минимум стрессов. 

Краткие выводы

  • Шея - одна из наиболее уязвимых областей для возрастных изменений.

  • Морщины на шее могут появляться в раннем возрасте, и их устранение – задача не из простых.

  • Старение шеи проявляется в появлении горизонтальных линий, снижении тонуса и эластичности кожи.

  • Причины появления морщин на шее включают естественное старение, фотостарение, неправильные привычки, такие как использование мобильных телефонов и курение, а также резкую потерю веса.

  • Методы избавления от морщин на шеи подразумевают натуральные маски и компрессы, гимнастику, массаж, косметологические процедуры, такие как фракционная шлифовка, радиочастота, Ultherapy, пикосекундный лазер, фототерапия, инъекционные наполнители, ботулинотерапия и нитевой лифтинг.

  • Эффективный крем для шеи может содержать гиалуроновую кислоту, ретинол, натуральные протеины, термальную воду, антиоксиданты и увлажняющие компоненты.

  • Для предотвращения морщин на шее важно ухаживать за кожей шеи смолоду, использовать солнцезащитный крем, менять позу при работе за компьютером, располагать смартфоны и планшеты на уровне глаз, спать полноценно, пить достаточное количество воды и избегать стрессов.

Список использованной литературы

  1. Bonta M, Daina L, Mutiu G. The process of ageing reflected by histological changes in the skin. Rom J Morphol Embryol. 2013;

  2. Gelse K, Poschl E, Aigner T. Collagens–structure, function, and biosynthesis. Adv Drug Deliv Rev. 2003;55(12).

  3. Baumann L. Skin aging and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241‐251. 4. Calleja‐Agius J, Brincat M, Borg M. Skin connective tissue and ageing. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2013;27(5):727‐740. 

  4. Zague V. A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties. Arch Dermatol Res. 2008;300(9):479‐483. 

Другие записи в блоге
Польза и вред кофе
16.05.2024
Нейроэндокринные заболевания: виды, симптомы, диагностика, методы лечения
29.11.2023
Польза витамина Д для организма
20.02.2023
Витамины для кожи
16.10.2022 22:00:00
Причины постоянной мышечной слабости
06.05.2022
Читайте также:
02.02.2024
Каким должен быть здоровый человек
Люди, которые практически не болеют, составляют не более 5% от населения Земли. Подавляющее число жителей планеты время от времени могут беспокоить симптомы разной степени тяжести: от легкой головной боли до мигрени, от мышечных спазмов до интоксикации.
22.11.2023
Метаболическая яма: что это такое, причины возникновения и способы преодоления

Если вы какое-то время соблюдаете низкокалорийную диету, значительно увеличили физические нагрузки, но не можете похудеть или избавиться от жировых отложений, возможно, вы найдете всему этому логическое объяснение в концепции метаболической ямы или эффекта плато.

04.09.2023
Что такое глюкуронизация и глюкуроновая кислота

Глюкуроновая кислота — это сахарная кислота, содержащаяся в моче. Она собирает токсины, такие как лекарства и гормоны, в печени и помогает вывести их из организма. Глюкуроновая кислота обычно используется в качестве детоксикатора.

11.12.2020
Продукты, ускоряющие старение
Осознанный подход к своему рациону может на годы отложить старость и связанные с ней неприятные последствия в виде, например, морщин. Так, враждебные к нашей молодости и здоровью молекулы RAGE и AGE накапливаются в организме именно «благодаря» некоторым блюдам. И в результате мы замечаем на лице все больше возрастных изменений, а тело подводит нас все чаще.
х
Скачайте ТОП-10 материалов по антивозрастной медицине для минимизации ошибок в ходе диагностики и лечения
Самые ценные файлы для практической деятельности по мнению 2 500 врачей-учеников международной школы Anti-Age Expert
Скачать материалы бесплатно